CONDITIONING SUPPORT 会員向け:初めての7回セット 流れ

コンディショニングサポートを通じ、予防医学へ積極的に取り組み、新たな健康づくりの実現へ

Members初めての7回セット 流れ

初めての7回セット

トレーナー指導5回(初回から5回目まで)・トレーナー補助(6回目7回目)

当施設を初めて使われる方の初めて7回セットです。
初回から7回目までしっかりサポートしますので、運動が苦手な方でも安心です。

First time1回目内容

1回目

トレーナーが身体チェックを行い、ホグレルストレッチマシーンのエクササイズの説明をします。

  • カウンセリング
  • 初回評価(姿勢チェック)
  • デイリーチェック説明
  • ホグレルマシーンの使用説明

カウンセリング・初回評価

デイリーチェック

ホグレルマシーン

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Second time2回目内容

2回目

あなたに必要な運動プログラムを作成し、ストレッチマシーンでのエクササイズを指導します。

  • デイリーチェック
  • ホグレルマシーンの使用説明
  • あなた専用セルフエクササイズ(4種目)指導

デイリーチェック

ホグレルマシーン

セルフエクササイズ

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Subsequently3回目以降内容

3回目~5回目(要予約)

個別運動プログラムに沿ってトレーナーが指導します。

  • デイリーチェック
  • ホグレルマシーン
  • あなた専用セルフエクササイズ(4種目)

6回目、7回目(予約不要)

自由にできるコンディショニング。(トレーナーが補助します)

  • デイリーチェック
  • ホグレルマシーン
  • あなた専用セルフエクササイズの見直し

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